“행복 짱! 건강 짱! 비만 탈출교실 좋았어요”

영광군은 지난 71일부터 95일까지 63(1, 2)을 대상으로 주 4, 40회 과정인 행복 짱! 건강 짱! 비만탈출교실을 운영했다.

이번 비만탈출교실은 체지방률 25% 이상이거나 허리둘레 32인치 이상인 65세 미만 여성을 대상으로 다이어트요가 및 라이댄스, 근력운동 프로그램을 진행했다.

프로그램 진행과 함께 참여자들의 사전·사후 기초검사, 체지방검사, 허리둘레, 건강행태조사 등을 실시한 결과 평균체중변화 2Kg(최대 5kg) 감소, 체지방율 1.5%(최대 5%)가 감소하는 효과를 보였다.

특히 대부분이 참여자들이 체지방이 줄고 근육량이 늘어 이상적인 운동의 효과를 보였으며 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 건강수치가 좋아진 것으로 나타났다.

군 관계자는 참여자들에게 비만은 각종 성인병·만성질환의 근원이 되기 때문에 평소 규칙적인 운동과 올바른 생활습관으로 건강을 지키길 바란다고 당부하며 앞으로도 건강하고 행복한 영광 군민 만들기에 최선을 다할 계획이다고 전했다

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