어린이 밥상머리 교육이란 예로부터 전해오는 식사예절을 좀 더 현대화 한 프로그램으로 가족이 모여 함께 식사하면서 대화를 통해 가족 간의 유대감을 높이고 인성을 배우는 교육방법이다.

▶밥상머리 교육 이렇게 해요!

1. 일주일에 두 번 이상 ‘가족식사의 날’을 가진다.

2. 정해진 장소에서 정해진 시간에 함께 모여 식사한다.

3. 가족이 함께 식사를 준비하고 함께 먹고 함께 정리한다.

4. TV는 끄고, 전화는 나중에 한다.

5. 대화를 할 수 있도록 천천히 먹는다.

6. 하루일과를 서로 이야기 하며 나눈다.

7. “어떻게 하면 좋을까?”식의 열린 질문을 던진다.

8. 부정적인 말은 피하고 공감과 칭찬을 많이 한다.

9. 아이의 말을 중간에 끊지 말고 끝까지 경청한다.

10. 행복하고 즐거운 가족식사가 되도록 노력한다.

▶밥상머리 교육의 효과

① 아이들이 똑똑해져요!

- 가족식사시간의 풍부한 대화로 언어습득, 이해력, 문제해결능력 향상에 매우 효과적이다.

② 아이들이 건강해져요!

- 가족식사로 균형적인 식습관인 형성되고, 비만, 식사장애 등이 줄어든다.

③ 아이들이 예의바른 행동을 해요!

- 가족식사는 작은 예절수업으로 예절, 공손, 나눔, 절제, 배려를 학습하고, 인성·사회성 발달로 더 크게 성장할 수 있다.

④ 아이들이 안정감을 느껴요!

- 부모와 식사를 자주하면 우울증이 줄고 정서적 안정되며, 가족식사를 통해 가족간 강한 유대와 행복감도 느낄 수 있다.

▶실천 포인트

① 적극적 경청

- 자녁의 말, 행동에 대해 입장을 바꾸어 생각해보기

- 선입관, 편견을 갖지 않고 듣고 이해하기

- 몸짓, 표정 등 비언어적인 메시지에 귀 기울이기

② 긍정적 대화

- 상대에게 도움이 되는 긍정적인 말을 하기

- 존중받고 있다고 느끼도록 아이의 말에 집중하기

- 옳고 그름을 따지지 말고 항상 격려하고 공감하기