4세에서 11세 사이에 시작된 소아비만의 대부분이 성인 비만으로 진행하여 고도비만으로 되는 경우가 많다. 소아비만의 원인으로는 유전적 요인, 내분비 질환, 운동 부족, 과식 등이 있으며, 고지혈증, 지방간 같은 성인병이 조기에 발생될 수 있으므로 주의해야 한다.

▶ 소아비만 식이요법

• 필요한 단백질은 충분히 섭취

• , 지방 제한 → 밥과 빵은 적게 먹고 채소, 과일, 지방이 적은 고기나 생선 등을 주로 섭취

• 비만의 치료에 하루 1,000kcal 이하 섭취는 금지

• 20분 이상에 걸쳐 천천히 먹도록 하기

• 꼭 먹고 방과 후부터 자기 전까지 과식하지 않기

▶ 신호등 식이요법

신호등 식이요법은 소아에게 유용하게 사용 가능하며, 신호등 색깔에 따라 초록군, 노랑군, 빨강군으로 나눈다.

<초록군>

- 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮은 식품으로 대부분의 채소가 해당되며, 자유롭게 섭취 가능하다.

- 오이, 당근, 배추, 무, 김, 미역, 다시마, 버섯 등

<노랑군>

- 단백질을 포함하여 중간정도의 열량의 식품으로, 정해진 양만 먹고 과잉섭취 하지 않도록 주의해야 한다.

- 사과, 귤, 토마토, 생선, 살코기, 달걀, 두부, 흰우유, 두유, 치즈, 밥, 빵, 감자 등

<빨강군>

- 열양이 매우 높은 기름진 음식이나 당분이 함유된 음식으로, 되도록 먹지 않도록 한다.

- 과일통조림, 치킨, 돈가스, 초코우유, 감자튀김, 버터, 마요네즈, 꿀떡, 케이크, 초콜릿, 피자 등

▶ 소아비만 치료 원칙

• 섭취를 줄이고 에너지 소비량을 증가시켜 비만도 낮추기

• 가족의 적극적인 참여와 도와주기

• 지장을 초래하는 극단적인 저칼로리 요법은 시행하지 않기

• 않도록 장기간에 걸쳐 서서히 체중 감량하기

• 초래하는 생활습관 고치기

비만아동의 식이요법은 무조건 적게 먹이는 것이 아니라 성장하는데 필요한 영양소와 칼로리는 공급을 하되, 과잉 공급되는 칼로리는 제한하는 것으로 극단적인 저칼로리 요법은 좋지 않다. 또한 비만을 해소하지 않으면 오히려 사춘기가 빨리 시작되므로 키 성장에 영향을 줄 수 있다.